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    お弁当について

     運動会の当日は激しい運動を一日中行うので、大変エネルギーを使います。
    他にも消化機能が低下するので、食物繊維の多い食品や脂肪分の多い食品は
    胃に負担をかけるので好ましくありません。運動会のお弁当は栄養バランスを
    そろえるよりも主食と果物類を多めにし、おかずを少なめにするのが理想的です。
    また、朝から激しい運動をするので、朝食でも果物類やおにぎりなどの糖質を
    しっかりとり、運動会に備えましょう。
     
    お弁当レシピ[全件一覧]
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    パプリカのポン酢漬け(0件)matsui72013/09/11(3票)
    鶏肉のレモン煮(0件)matsui72013/09/11(3票)
    梅干しご飯(0件)matsui72013/09/11(2票)
    豚肉とコーンの味噌そぼろ(0件)matsui72013/09/11(3票)
    豚ロースのゴマ味噌炒め(0件)matsui72013/09/11(3票)
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