・牛乳
・ごはん
・じゃがいもと厚揚げの煮物
・土佐和え

　じゃがいもは土の中で育ち、私たちが食べているのは大きく成長した茎の部分です。
　豚肉、じゃがいも、厚揚げなどを甘辛い味付けで煮こんだ煮物、ほくほくとして味が染みていて白いごはんがすすみました。

　じゃがいもにはビタミンCがたくさん含まれていて、じゃがいものビタミンCは熱に壊れにくく、みんなの体にしっかり吸収されて、風邪を予防したり、お肌をきれいにしてくれます。