ま（豆類）…枝豆

ご（種実類）…ごま

わ（海藻類）…ひじき

や（野菜）…玉ねぎ、人参、とうもろこし、さやいんげん

さ（魚）…ツナ

し（キノコ類）…マッシュルーム

い（芋類）…じゃが芋
「まごわやさしい」が揃うと、バランスがよく、栄養満点
です。