いい歯の日は、よく噛む献立になります。
噛むことは消化を助けて、栄養が吸収しやすくなります。

30回以上噛むことが理想と言われています。

今日の噛む食材は、大豆です。大豆に片栗粉をまぶして
揚げてから、きなこをまぶしています。

よく噛むと、大豆や、きなこの旨味も感じられて美味し
いです。
カミカミと　何回噛んでるか意識して食べるのが良いで
す！