培良中学校

培良日記

星 心の学習inみのり学級

12月4日(木)、みのり学級にて、SCの岩井先生から、ストレスへの対応法をテーマに心の学習の授業をしていただきました。まず、自分のストレスについて考える時間を持ちました。その後、気持ちを落ち着ける方法として、腹式呼吸と脱感作法の体験をしました。活動を通して、「音」「朝起きないといけないこと」「気温の変化」など、日常の当たり前のことでも人はストレスを感じるということを学んだ生徒が多くいました。今回の学びをきっかけに、自分の心と体を整える方法を知り、より健やかな学校生活につなげてほしいと思います。