５年生が京田辺市食生活改善推進員の方と一緒になって、「ごはんとみそしる」作りに挑戦しました。
講師の先生は、推進員の向井絢子さん、村雲房子さん、北川恵子さん、水山良子さんと京田辺市健康推進課の三井由美子さんです。
ごはんは炊飯器ではなく、なべで炊きました。またみそしるは、２種類のだし（煮干しと昆布・かつお）を摂って作りました。以外と煮干しに人気が集まりました。
推進員の方からは、バランスの摂れた食事をすることや、健康チェックをとおしてからだによいこと１０か条などの大切さを学びました。ちなみに、からだによいこと１０か条とは・・・・・・・・・ ↓ 続きを読む ↓ へ
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＜からだによいこと１０か条＞
① 早寝、早起きをしよう。
② 朝食をかならず食べよう。
③ トイレタイムをつくろう。
④ 野菜をたくさん食べよう。
⑤ よくかんで食べよう。
⑥ 好き嫌いをなくし、いろんなものを食べよう。
⑦ あまい缶ジュース、ペットボトルはやめよう。
⑧ スナック菓子は食べすぎないようにしよう。
⑨ 家族そろって楽しい食事をしよう。
⑩ 友だちと元気に遊ぼう。 ☆京田辺市食生活改善推進員協議会 資料より☆
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ごはん・みそしるを作りました！(^o^)
今日
09月25日(木)
